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Tipps für Ernährung, Fitness, Stress und Allergien Du möchtest Fitness und eine optimale Ernährung in Dein Leben integrieren? Der Frühling ist der ideale Zeitpunkt, um Deine Gesundheitsziele aufzufrischen und neue Gewohnheiten zu etablieren. Kleine, nachhaltige Veränderungen können langfristig große Auswirkungen haben. Frühlings-Ernährung Der Frühling bietet Dir die Möglichkeit, mehr frisches Obst und Gemüse in Deine…
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4 Erkenntnisse aus der Altersforschung Du möchtest nicht nur länger leben, sondern auch deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit so lange wie möglich erhalten? Aktuelle Forschungsergebnisse unterstreichen die Bedeutung von Ernährung und Bewegung für ein gesundes Altern. Eine Studie von Clinical Nutrition zeigt wie die Ernährung sich auf unsere Lebenszeit auswirkt: „Suboptimal dietary patterns are associated with…
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Erleben Sie eine neue Dimension der mentalen Stärke und Fitness mit exogenen Ketone! In einer sich schnell wandelnden Welt ist physische und psychische Stärke der Schlüssel zu Erfolg und Wohlbefinden. Lassen Sie sich von zwei absoluten Experten inspirieren: Stefan Liebezeit und Steven Graves. Entdecken Sie, wie Ketone Ihnen helfen können, Ihren Alltag mit mehr Energie,…
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Neue Studie liefert vielversprechende Ergebnisse Eine neue Studie der University of Portsmouth zeigt, dass das Trinken eines ketonhaltigen Nahrungsergänzungsmittels die Effizienz des Herzens verbessern kann – zumindest bei Menschen mit Typ-2-Diabetes. Diese Erkenntnis unterstützt die Hypothese, dass Ketose das Herz positiv beeinflussen könnte. Ketose und Herzgesundheit: Was sagt die Forschung? Forscher haben erstmals getestet, wie…
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Dein Weg zu einem langen, gesunden Leben Der Begirff Longevity wird in seiner englischen Form oft verwendet, kann aber viele Bedeutungen haben – von Langlebigkeit, die einfach ein langes Leben beschreibt, über Altersverzögerung, die sich auf wissenschaftliche Methoden zur Verlangsamung des biologischen Alterns konzentriert, bis hin zu Future Health, einem zukunftsorientierten Ansatz, der moderne Technologien…
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Am 25.02.2025 stellte Stefan das Thema Longevity vor: 90 % der Menschen altern schneller als nötig – weil sie ihr Potenzial nicht nutzen! In unserem letzten Webinar haben wir darüber gesprochen, wie du Intervallfasten, Stoffwechsel-Optimierung und gezielte Ernährungsstrategien nutzen kannst, um nicht nur länger zu leben, sondern auch gesünder und voller Energie zu bleiben. 👉…
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Gesundheit ist mehr als nur eine Diät oder eine einzelne Strategie – es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Ernährung, Bewegung, Regeneration und mentale Stärke verbindet. Genau hier setzen 16/8 Ketose und fuel Health Concepts an: Zwei Konzepte, die sich perfekt ergänzen, um langfristige Energie, mentale Klarheit und körperliche Leistungsfähigkeit zu fördern. Während 16/8 Ketose den…
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Wir alle wollen gesund alt werden, voller Energie sein und unsere Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter erhalten. Doch was ist der beste Weg dorthin? In einem faszinierenden Gespräch im Joe Rogan Podcast macht Dr. Peter Attia, einer der führenden Experten für Longevity und Präventivmedizin, eine klare Aussage: Fitness ist das mächtigste „Anti-Aging-Medikament“, das wir haben!…
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Einfluss von Vitamin D, Omega-3 und Sport auf die DNA-Methylierungsuhren des biologischen Alterns: Ergebnisse aus der DO HEALTH Studie In der modernen Gesundheitsforschung wird intensiv untersucht, wie sich verschiedene Lebensstile und Nahrungsergänzungsmittel auf das biologische Altern auswirken. Die kürzlich in der „Nature Aging“ veröffentlichten Ergebnisse der DO HEALTH Studie bieten neue Einblicke in den Einfluss…
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Wir alle wissen, dass Schlaf essenziell für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist. Doch während viele ihn als reine Erholungsphase betrachten, zeigen neue wissenschaftliche Erkenntnisse, dass er weit mehr ist als nur eine Ruhepause für den Körper. Wie in der aktuellen Ausgabe von Spektrum der Wissenschaft – Gehirn & Geist Dossier 1/2025 dargestellt wird, spielt Schlaf…