Kategorie: Longevity
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Eine optimale Versorgung mit essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen ist ein wichtiger Baustein für gesundes Altern. Besonders, wenn körperliche Fitness, mentale Stärke oder eine ketogene Ernährung im Fokus stehen, solltest Du Mängel gezielt ausgleichen. Nahrungsergänzungsmittel können hier unterstützen – vorausgesetzt, sie passen zu Deinen persönlichen Bedürfnissen. Beachte: Die Wirkung ist individuell verschieden und eine Rücksprache mit…
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4 Erkenntnisse aus der Altersforschung Du möchtest nicht nur länger leben, sondern auch deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit so lange wie möglich erhalten? Aktuelle Forschungsergebnisse unterstreichen die Bedeutung von Ernährung und Bewegung für ein gesundes Altern. Eine Studie von Clinical Nutrition zeigt wie die Ernährung sich auf unsere Lebenszeit auswirkt: „Suboptimal dietary patterns are associated with…
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Dein Weg zu einem langen, gesunden Leben Der Begirff Longevity wird in seiner englischen Form oft verwendet, kann aber viele Bedeutungen haben – von Langlebigkeit, die einfach ein langes Leben beschreibt, über Altersverzögerung, die sich auf wissenschaftliche Methoden zur Verlangsamung des biologischen Alterns konzentriert, bis hin zu Future Health, einem zukunftsorientierten Ansatz, der moderne Technologien…
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Am 25.02.2025 stellte Stefan das Thema Longevity vor: 90 % der Menschen altern schneller als nötig – weil sie ihr Potenzial nicht nutzen! In unserem letzten Webinar haben wir darüber gesprochen, wie du Intervallfasten, Stoffwechsel-Optimierung und gezielte Ernährungsstrategien nutzen kannst, um nicht nur länger zu leben, sondern auch gesünder und voller Energie zu bleiben. 👉…
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Wir alle wollen gesund alt werden, voller Energie sein und unsere Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter erhalten. Doch was ist der beste Weg dorthin? In einem faszinierenden Gespräch im Joe Rogan Podcast macht Dr. Peter Attia, einer der führenden Experten für Longevity und Präventivmedizin, eine klare Aussage: Fitness ist das mächtigste „Anti-Aging-Medikament“, das wir haben!…
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Einfluss von Vitamin D, Omega-3 und Sport auf die DNA-Methylierungsuhren des biologischen Alterns: Ergebnisse aus der DO HEALTH Studie In der modernen Gesundheitsforschung wird intensiv untersucht, wie sich verschiedene Lebensstile und Nahrungsergänzungsmittel auf das biologische Altern auswirken. Die kürzlich in der „Nature Aging“ veröffentlichten Ergebnisse der DO HEALTH Studie bieten neue Einblicke in den Einfluss…
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Am 25. Februar 2025 um 13:00 Uhr hast Du die Möglichkeit, an einem inspirierenden Live-Event teilzunehmen – bequem von überall! Beim POSITION Live Event Online erfährst Du, wie mentale Stärke, bewusste Routinen und Longevity-Strategien Dein Leben nachhaltig verändern können. 🌟 Was erwartet Dich?✔ Einblick in den Spirit- & Longevity Day – warum ein ganzheitlicher Ansatz…
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Länger fit, smarter arbeiten, besser leben: Die wichtigsten Longevity-Prinzipien für deinen Alltag Longevity oder „Langlebigkeit“ befasst sich mit der Erkenntnis und der Frage, dass wir immer länger leben und versucht zu verstehen, welche Einflussfaktoren dahinter stecken. Die Longevity-Forschung hat in den letzten Jahren bedeutende Fortschritte gemacht und bietet wertvolle Erkenntnisse für alle, die ihre körperliche…
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Der Einfluss der Keto-Diät auf Muskelkraft und Gehirngesundheit im Alter Im geschäftlichen Kontext ist es entscheidend, dass wir flexibel und anpassungsfähig sind. Diese Prinzipien gelten nicht nur für Organisationen, sondern auch für unseren Körper und unsere Gesundheit. Forschungen zeigen, dass eine ketogene Diät signifikante Vorteile bietet, insbesondere für die Muskelkraft und die Gehirngesundheit im Alter.…
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Die Wahrheit über „Fasten-Fails“ Viele denken, dass intermittierendes Fasten einfach mal eine Mahlzeit auslassen bedeutet. Ein Saft hier, ein beschönigter Kaffee dort – alles okay, solange es kein volles Essen ist, oder? Falsch! Alles, was den Insulinspiegel in die Höhe treibt, bricht das Fasten. Kein Wunder also, dass manche von euch keine Ergebnisse sehen. Falsches…