-
Green Supplements zur Schließung von Nährstofflücken aus Womens Health Du weißt, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung ist – besonders, wenn Du einen ketogenen Lebensstil verfolgst oder Deine mentale und körperliche Fitness auf das nächste Level bringen willst. Doch laut aktuellen Daten der CDC erreichen weniger als 10 % der Erwachsenen die empfohlene Menge an Gemüse…
-
Drei Trends, die 2025 Deine Entscheidungen beeinflussen werden Immer mehr Menschen legen 2025 großen Wert auf eine gesunde Verdauung. Lebensmittel wie Joghurt, Kimchi und Kombucha zählen zu den Top-Superfoods des Jahres. Diese fermentierten Produkte unterstützen eine gesunde Darmflora – ein wichtiger Faktor für Dein Immunsystem, Deine mentale Stärke und insgesamt für mehr Energie im Alltag.…
-
Deinem Körper helfen, mehr Vitamin D aufzunehmen Vitamin D ist entscheidend für deine Knochengesundheit, das Immunsystem sowie mentale Leistungsfähigkeit. Gerade wenn du dich in ketogener Ernährung befindest und deine Fitnessziele mit exogenen Ketonen unterstützt, kann ein optimaler Vitamin-D-Spiegel deine Resultate deutlich verbessern. Doch viele Menschen – auch aktive – haben einen Mangel, besonders bei wenig…
-
Eine optimale Versorgung mit essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen ist ein wichtiger Baustein für gesundes Altern. Besonders, wenn körperliche Fitness, mentale Stärke oder eine ketogene Ernährung im Fokus stehen, solltest Du Mängel gezielt ausgleichen. Nahrungsergänzungsmittel können hier unterstützen – vorausgesetzt, sie passen zu Deinen persönlichen Bedürfnissen. Beachte: Die Wirkung ist individuell verschieden und eine Rücksprache mit…
-
Ketose als Ansatz in der Behandlung von posttraumatischer Belastungsstörung Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS oder international PTSD – Post-Traumatic Stress Disorder) betrifft nicht nur die mentale Gesundheit. Viele Betroffene zeigen körperliche Reaktionen wie chronische Entzündungen, Hormonungleichgewichte und Veränderungen des Stoffwechsels. Damit geht PTBS über eine reine psychische Erkrankung hinaus – sie wirkt auch auf den gesamten Körper.…
-
Schnelle Übersicht für Deinen Keto-Alltag Wenn du dich ketogen ernährst, weißt du: Die Makronährstoffverteilung ist entscheidend. Ziel ist es, dass nur 5 bis 10 Prozent deiner Kalorien aus Kohlenhydraten bestehen, damit dein Körper in der Ketose bleibt. In diesem Zustand verbrennt dein Körper Fett statt Glukose – ideal für Fettabbau, mentale Klarheit und körperliche Leistung.…
-
Am 13. Juli 2025 erwartet Dich in München ein Abend voller Impulse für Deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit! Die Health Night bringt die wichtigsten Bausteine für einen besseren Lebensstil auf den Punkt – kompakt, praxisnah und direkt umsetzbar. 🔥 Was Dich erwartet:✔ 4 Impulse für mehr Energie & Wohlbefinden – einfache Strategien, die wirklich funktionieren✔ Ernährung…
-
Am 21. Mai 2025 um 19 Uhr erwartet Dich in München ein Abend voller Impulse für Deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit! Die Health Night bringt die wichtigsten Bausteine für einen besseren Lebensstil auf den Punkt – kompakt, praxisnah und direkt umsetzbar. 🔥 Was Dich erwartet:✔ 4 Impulse für mehr Energie & Wohlbefinden – einfache Strategien, die…
-
Warum mentale Stärke heute wichtiger denn je ist Mentale Stärke ist längst nicht mehr nur ein Thema für Spitzensportler oder Führungskräfte – sie betrifft uns alle. In einer Welt voller Ablenkungen, Informationsflut und Dauerstress wird es immer entscheidender, einen klaren Kopf zu behalten. Konzentration, emotionale Stabilität und innere Energie sind die Grundpfeiler, um im Alltag…
-
Frau Prof. Dr. Dr. Simone Kreth stellt den aktuellen Stand der Forschung aus Deutschland dar In einem faszinierenden Interview gibt Prof. Dr. Dr. Simone Kreth – Ärztin, Anästhesistin, Biochemikerin und Professorin an der LMU München – einen tiefen Einblick in die aktuellen Erkenntnisse rund um die ketogene Ernährung. Sie verbindet medizinische Praxis mit neuester immunologischer…