Ketose Network – Wissen, Praxis & Menschen in einem Hub

Kuratierte Quellen, echte Events und Studien-Updates – verständlich, alltagstauglich, ohne Hype.

Was ist das Ketose Network?

Mission: Orientierung, Praxis, Evidenz – an einem Ort.

Unsere Mission

Orientierung: Die besten deutschsprachigen & internationalen Quellen an einem Ort
Praxis: Austauschformate (Stammtisch/Workshop) für Umsetzung in Beruf & Alltag
Evidenz: „Studie des Monats“ – Kurzinterpretation + praktische Konsequenz

Für wen?

30–50, leistungsorientiert, wenig Zeit
Fokus: Energie, mentale Stärke, Fitness, Gewohnheiten
Skeptische Leser, die Fakten + Umsetzung suchen

Kontakt

Netzwerk-Struktur

Ein Hub – klar navigierbar, skalierbar, verlinkbar.

Ideal als eigener Menüpunkt: Netzwerk

Partner & Portale (Directory mit Kategorien & Qualitätskriterien)
Events / Stammtische / Workshops (kommende Termine + Rückblicke)
Studie des Monats (aktueller Pick + Archiv)
Mitmachen / Partner werden (kuratierte Einreichung)

Kontakt

Partner & Portale (Directory)

Kuratiert statt beliebig – mit Transparenz, warum wir verlinken.

Kategorien

Grundlagen & Stoffwechsel (Ketose/IF/Metabolismus)
Training & Performance (Sport im Fasten / Krafttraining)
Ernährung & Alltag (Rezepte, Routinen, Meal Timing)
Medizinischer Kontext (klar abgegrenzt: Epilepsie/klinisch, keine Selbsttherapie)
Tools & Tracking (Messen, Apps, Tests – neutral)

So ist jeder Eintrag aufgebaut

Name + 1-Satz-Positionierung
Warum wir verlinken (Trust)
Für wen geeignet
Link
Optional: Letztes Update + Tags (Ketose/IF/Training/Schlaf)

Qualitätskriterien

Keine reinen Sales-/Affiliate-Farmen
Wissenschaftlich nachvollziehbar / seriöse Redaktion
Klare Abgrenzung bei medizinischen Themen

Kontakt

Events / Stammtische / Workshops

Wir bringen Theorie in die Praxis – und dokumentieren Learnings.

Formate

Ketose Stammtisch (90 Min, München/online) – Praxis-Austausch
Workshop: 16/8 im Alltag – Routinen, Fehler, Q&A
Training Special: Fasten + Krafttraining (Plan & Timing)

Event-Listing (pro Termin)

Titel, Datum, Ort/online, Format, Zielgruppe
Agenda (3–5 Punkte)
Takeaways
Anmeldung / Warteliste
Rückblick-Link (Notizen/Highlights)

Content-Recycling

„Was wir gelernt haben“-Zusammenfassung
5 Key-Takeaways als Mini-Artikel
FAQ aus dem Event → neue Cluster-Seiten

Kontakt

Studie des Monats

Die Authority-Engine: kurz, ehrlich, mit praktischer Konsequenz.

Format (immer gleich)

Teaser: 3 Bullet Insights
Kurzinterpretation (400–700 Wörter): Was wurde untersucht? Grenzen? Praktische Bedeutung (16/8/Ketose/Training/Schlaf)? Für wen relevant?
Quelle + Datum

Evidenz-Ampel (optional)

Grün: relativ solide
Gelb: interessant, aber begrenzt
Rot: eher schwach/überinterpretiert

Interne Verlinkung (pro Studie)

Ketose-Pillar („Was ist Ketose?“)
Intervallfasten-Pillar (16/8)
1–2 Cluster-Seiten (Training/Schlaf/Hunger)
Programmseite (sanfter CTA)

Kontakt

Empfohlene Quellen (seriös & zur Einordnung)

Für Kontext, Gegenchecks und medizinische Abgrenzung.

AOK – Einordnung: Wie gesund ist die Keto-Diät? (externe Quelle)
Pharmazeutische Zeitung – IF vs. Keto/Kalorienrestriktion (Studienbericht)
Ernährungs Umschau – Intervallfasten erhöht Ketonkörper im Blut (Grundlagen/News)
Deutsche Krebsgesellschaft – Stellungnahme zu ketogenen/kohlenhydratarmen Diäten bei Krebs
Charité – Ketogene Diäten im medizinischen Kontext (Epilepsie; klar abgegrenzt)

Hinweis: Inhalte dienen der Information und ersetzen keine medizinische Beratung.

Kontakt

Mitmachen / Partner werden

Ein kuratiertes Netzwerk – mit klaren Regeln und echtem Nutzen.

Für Portale/Coaches/Studios/Communities

Wir listen nur kuratierte Partner (Qualität vor Quantität)
Vorteile: Sichtbarkeit im thematischen Kontext, Vertrauen durch transparente Kriterien
Einreichung: Name, Link, Fokus, Belege/Referenzen

Fehlt ein Portal? Vorschlagen ist ausdrücklich erwünscht.

Kontakt

FAQ (kurz & klar)

Antworten, die Vertrauen schaffen.

Was ist das Ketose Network?
Ein Hub auf 16-8-ketose.de mit kuratierten Partnern, Events und regelmäßiger Studien-Einordnung.
Wer steckt dahinter?
Das Team von 16-8-ketose.de. Fokus: Praxisnähe, Transparenz und wissenschaftliche Einordnung ohne Hype.
Wie werden Partner ausgewählt?
Nach Qualitätskriterien: nachvollziehbare Inhalte, seriöse Quellenarbeit, keine reinen Sales-Seiten, klare medizinische Abgrenzung.
Wie oft kommt eine neue Studie?
Geplant: monatlich (mit Archiv und interner Verlinkung zu den wichtigsten Grundlagen-Seiten).

Rechtliches

Impressum
Datenschutz

Kontakt

Vereinbare jetzt deinen Termin

Starte deinen Weg zu einem fitteren Ich. Vereinbare jetzt einen Termin und lass uns gemeinsam deinen individuellen Fastenplan erstellen.

Kontakt