Das 16/8 und die 3 Säulen
Grundlagen 16/8
Die drei wichtigsten Bausteine, damit 16/8 leicht verständlich und umsetzbar wird.
In unseren Videos findest Du einen einfachen und schnellen Überblick
16-8 Ketose – Ihr Partner für 16/8 Fasten. Erreichen Sie Ihre Gesundheitsziele! Kurze und persönliche Videos für den Einstieg in das 16/8 Programm
Ketose schafft man mit Commitment
Commitment & Ziele
Setze klare Ziele und bleib dran – so wird Ketose im 16/8 Alltag machbar.
Ketose heißt nicht hungern
Hunger vs. Fasten
Lerne den Unterschied: sinnvoll fasten, ohne dich dauerhaft hungrig zu fühlen.
Healthy Habbits mit Ketonen
Alltag & Routinen
Kleine Gewohnheiten, die wirken – Ketone als optionaler Boost im Alltag.
Das 16/8 Programm – Mehr als nur abnehmen
Programm-Überblick
Mehr Energie, besserer Fokus, stabilere Routinen – nicht nur Gewichtsverlust.
16/8 Exogene Ketone und die Macht der Gruppe
Motivation & Community
Mit Unterstützung geht’s leichter: Motivation, Austausch und Dranbleiben.
Am besten wir tauschen uns persönlich aus
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Schreib uns kurz bei WhatsApp – wir helfen dir schnell beim Einstieg.
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