Unser 16/8 Programm stützt sich auf drei wesentliche Säulen: Intervallfasten, exogene Ketone und die Änderung von Verhaltensgewohnheiten (Habit Reversal). Mit dem Intervallfasten halten wir es ganz einfach – 16 Stunden fasten und 8 Stunden essen. Die exogenen Ketone geben dir dabei den extra Energieschub und helfen, das Hungergefühl zu zügeln. Und das persönliche Coaching? Das sorgt dafür, dass du motiviert bleibst und deine Ziele erreichst. So schaffst du es, dein Wunschgewicht zu erreichen und gleichzeitig voller Energie zu sein!