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Wir alle wollen gesund alt werden, voller Energie sein und unsere Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter erhalten. Doch was ist der beste Weg dorthin? In einem faszinierenden Gespräch im Joe Rogan Podcast macht Dr. Peter Attia, einer der führenden Experten für Longevity und Präventivmedizin, eine klare Aussage: Fitness ist das mächtigste „Anti-Aging-Medikament“, das wir haben!…
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Einfluss von Vitamin D, Omega-3 und Sport auf die DNA-Methylierungsuhren des biologischen Alterns: Ergebnisse aus der DO HEALTH Studie In der modernen Gesundheitsforschung wird intensiv untersucht, wie sich verschiedene Lebensstile und Nahrungsergänzungsmittel auf das biologische Altern auswirken. Die kürzlich in der „Nature Aging“ veröffentlichten Ergebnisse der DO HEALTH Studie bieten neue Einblicke in den Einfluss…
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Wir alle wissen, dass Schlaf essenziell für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist. Doch während viele ihn als reine Erholungsphase betrachten, zeigen neue wissenschaftliche Erkenntnisse, dass er weit mehr ist als nur eine Ruhepause für den Körper. Wie in der aktuellen Ausgabe von Spektrum der Wissenschaft – Gehirn & Geist Dossier 1/2025 dargestellt wird, spielt Schlaf…
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Am 25. Februar 2025 um 13:00 Uhr hast Du die Möglichkeit, an einem inspirierenden Live-Event teilzunehmen – bequem von überall! Beim POSITION Live Event Online erfährst Du, wie mentale Stärke, bewusste Routinen und Longevity-Strategien Dein Leben nachhaltig verändern können. 🌟 Was erwartet Dich?✔ Einblick in den Spirit- & Longevity Day – warum ein ganzheitlicher Ansatz…
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Am 21. Februar 2025 erwartet Dich in Marburg ein Abend voller wertvoller Impulse für Deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit! Die Fuel Health Night bringt die wichtigsten Bausteine für einen besseren Lebensstil auf den Punkt – kompakt, praxisnah und direkt umsetzbar. 🔥 Was Dich erwartet:✔ 4 Impulse für mehr Energie & Wohlbefinden – einfache Strategien, die wirklich…
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Am 14. Februar 2025 hast Du in Leipzig die Möglichkeit, einen echten Boost für Deine Performance und Gesundheit zu erleben! Beim Energize & Socialize – Impulse für Deine Gesundheit! Event dreht sich alles darum, wie Du mit einfachen, aber wirkungsvollen Methoden mehr Energie, Fokus und Wohlbefinden in Deinen Alltag bringst. 🌟 Was erwartet Dich?✔ Praktische…
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Erleben Sie eine neue Dimension der mentalen Stärke und Fitness mit exogenen Ketone! In einer sich schnell wandelnden Welt ist physische und psychische Stärke der Schlüssel zu Erfolg und Wohlbefinden. Lassen Sie sich von zwei absoluten Experten inspirieren: Stefan Liebezeit und Steven Graves. Entdecken Sie, wie Ketone Ihnen helfen können, Ihren Alltag mit mehr Energie,…
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Länger fit, smarter arbeiten, besser leben: Die wichtigsten Longevity-Prinzipien für deinen Alltag Longevity oder „Langlebigkeit“ befasst sich mit der Erkenntnis und der Frage, dass wir immer länger leben und versucht zu verstehen, welche Einflussfaktoren dahinter stecken. Die Longevity-Forschung hat in den letzten Jahren bedeutende Fortschritte gemacht und bietet wertvolle Erkenntnisse für alle, die ihre körperliche…
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Du möchtest Deine optimale Diät, mentale Stärke und Deinen Erfolg steigern? Finde Deine „Kentonergy“ – mit Ketonen im Alltag. Diese 5 Gewohnheiten (Habits) helfen Dir, Deine beste Version zu werden. Regelmäßige Gesundheitschecks Viele Männer überschätzen ihren Gesundheitszustand. Regelmäßige Check-ups sind jedoch entscheidend für Früherkennung, Prävention und bessere Behandlungsergebnisse. Plane jährliche Untersuchungen bei Deinem Arzt ein…
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Naturemedicine veröffentlicht Studie zu Intermitierendem Fasten Die Studie zeigt optimale Fastenzeiten für maximale Ergebnisse Eine aktuelle spanische Studie liefert wichtige Erkenntnisse: Intermittierendes Fasten (IF) ist nicht nur eine effektive Methode zur Gewichtsreduktion, sondern verbessert auch nachweislich die kardiovaskuläre Gesundheit bei Menschen mit Übergewicht. „Effects of early, late and self-selected time-restricted eating on visceral adipose tissue…