Autor: admin
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über seine Reise zu mehr Gesundheit und die Bedeutung von Omega-3 In der aktuellen Folge des Podcasts Voll und Ganz spricht Stefan ehrlich und inspirierend über seine persönliche Gesundheitsreise – vom hektischen Alltag zurück zu mehr Struktur, Energie und innerer Balance. Besonders spannend: sein Aha-Moment rund um Omega-3-Fettsäuren und deren Rolle für mentale Klarheit, Zellgesundheit…
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Der Trend, zuckerfrei zu leben, hat in den letzten Jahren stark an Bedeutung gewonnen – und das nicht ohne Grund. Ursprünglich galt der Verzicht auf Zucker vor allem als Mittel zum Abnehmen. Doch inzwischen erkennen immer mehr Menschen: Es geht um viel mehr. Zucker beeinflusst nicht nur unser Gewicht, sondern auch unsere Energie, Konzentration und…
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Am 13. Juli 2025 erwartet Dich in München ein Abend voller Impulse für Deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit! Die Health Night bringt die wichtigsten Bausteine für einen besseren Lebensstil auf den Punkt – kompakt, praxisnah und direkt umsetzbar. 🔥 Was Dich erwartet:✔ 4 Impulse für mehr Energie & Wohlbefinden – einfache Strategien, die wirklich funktionieren✔ Ernährung…
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Am 21. Mai 2025 um 19 Uhr erwartet Dich in München ein Abend voller Impulse für Deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit! Die Health Night bringt die wichtigsten Bausteine für einen besseren Lebensstil auf den Punkt – kompakt, praxisnah und direkt umsetzbar. 🔥 Was Dich erwartet:✔ 4 Impulse für mehr Energie & Wohlbefinden – einfache Strategien, die…
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Warum mentale Stärke heute wichtiger denn je ist Mentale Stärke ist längst nicht mehr nur ein Thema für Spitzensportler oder Führungskräfte – sie betrifft uns alle. In einer Welt voller Ablenkungen, Informationsflut und Dauerstress wird es immer entscheidender, einen klaren Kopf zu behalten. Konzentration, emotionale Stabilität und innere Energie sind die Grundpfeiler, um im Alltag…
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Frau Prof. Dr. Dr. Simone Kreth stellt den aktuellen Stand der Forschung aus Deutschland dar In einem faszinierenden Interview gibt Prof. Dr. Dr. Simone Kreth – Ärztin, Anästhesistin, Biochemikerin und Professorin an der LMU München – einen tiefen Einblick in die aktuellen Erkenntnisse rund um die ketogene Ernährung. Sie verbindet medizinische Praxis mit neuester immunologischer…
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Die Website „Longevity Now“ bietet auf der Seite „Praktische Longevity Bücher“ eine sorgfältig kuratierte Sammlung von Büchern, die wertvolle Einblicke und praktische Anleitungen für ein längeres und gesünderes Leben vermitteln. Diese Ressource ist besonders empfehlenswert für alle, die ihren Lebensstil in Richtung Langlebigkeit optimieren möchten. https://longevitynow.de/praktischebuecher.html Beispielsweise zeigt Dan Buettner in Die Blauen Zonen, welche…
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Wie kommt man schneller ans Ziel! Joggen ist eine der effektivsten Methoden, um Gewicht zu verlieren und gleichzeitig die Ausdauer zu verbessern. Es verbindet Bewegung mit Naturerlebnissen, fördert das Wohlbefinden und verbrennt jede Menge Kalorien. Doch wie kannst du mit Joggen effizient und nachhaltig abnehmen? In diesem Artikel erfährst du, wie du Training, Ernährung und…
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High-Intensity Interval Training vs. Low-Intensity Training : Wie Trainingsmethoden und Fettverbrennung zusammenspielen Die ketogene Ernährung erfreut sich großer Beliebtheit, vor allem durch ihre Fähigkeit, den Fettstoffwechsel zu fördern und langfristig Energie bereitzustellen. Doch wie wirken sich die Prinzipien der Ketose auf verschiedene Trainingsmethoden wie High-Intensity Training (HIT) und Low-Intensity Training (LIT) aus? In diesem Artikel…
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Besser schlafen: Wie Ketone Diät, mentale Stärke und Regeneration unterstützen können Schlaf ist eine der Grundsäulen unserer Gesundheit und beeinflusst alle Aspekte unseres Lebens – von der körperlichen Leistungsfähigkeit bis hin zur mentalen Widerstandsfähigkeit. Aktuelle Studien zeigen, dass exogene Ketone, die bereits für ihre Vorteile bei Diäten und mentaler Stärke bekannt sind, möglicherweise auch die…